[Angelina]

Apa menu Mama hari ini? Apa pun menunya, Mama pasti selalu mencari sajian yang penuh nutrisi. Betul kan Mam? Mama pasti mengetahui kalau nutrisi memegang peran penting dalam tumbuh kembang calon bayi. Dengan nutrisi yang terjaga, janin akan tumbuh dan berkembang optimal. Ini biasanya ditandai dengan berat badan janin yang sesuai dengan usia kehamilan. Mama pun sehat dan jadi jarang sakit. Nah, kesehatan Mama dan buah hati dalam kandungan terkait erat dengan menu yang Mama nikmati sehari-hari. Jadi seperti apa sih menu yang ideal bagi mama yang tengah berbadan dua? Tentunya ini bersifat individual, karena sangat bergantung pada tinggi badan, berat badan, dan indeks massa tubuh seseorang. Selain itu, kebutuhan gizi pada masa kehamilan juga dipengaruhi oleh usia kehamilan. Maksudnya, kehamilan trimester pertama, kebutuhan zat gizinya berbeda dari kehamilan trimester kedua dan ketiga. Pada trimester pertama, kebutuhan energi tidak banyak berubah, tak demikian halnya pada trimester kedua dan ketiga, perlu penambahan sebanyak 300 kalori/hari. Mengapa?

Majalah NAKITA No. 807 (17 - 23 SEPTEMBER 2014) sudah tersedia di Aplikasi Majalah Indonesia.

Download di http://Majalah.id