[songyou]

Nov 2016 - Intisari

Seperti dilansir dari Daily Mail, pada penelitian yang dilakukan para peneliti AS (2015) terhadap masyarakat di 50 negara termasuk Indonesia terungkap bahwa rata-rata durasi tidur orang Indonesia hanya 6,25 jam per hari. Masih jauh dari rekomendasi durasi tidur Nation Sleep Foundation, yakni 7-9 jam untuk usia 18-64 tahun. Padahal seperti kita ketahui bahwa ada banyak manfaat yang bisa didapatkan dari pola tidur yang baik. Salah satunya adalah temuan Profesor Mary A. Carskadon dari Warren Alpert Medical School of Brown University yang melakukan penelitian terhadap anak-anak dan remaja. Ternyata, dengan memundurkan jam sekolah dan menambah jam tidur pada anak di pagi hari, prestasi akademik anak-anak semakin mencorong. Tak hanya itu, angka absen karena masalah kesehatan juga menurun. Bahkan, angka kenakalan remaja hampir nol. Mengagumkan, bukan?

Download majalahnya di sini

Aplikasi MAJALAH INDONESIA tersedia untuk iOS,Android,dan Windows