[songyou]

No. 947 - Nakita

Puasa tidak berbahaya saat hamil, baik bagi si ibu maupun janinnya, asalkan dijalani dengan ketentuan/syarat tertentu, Namun pada umumnya, kekhawatiran mama hamil/menyusui (dari bayi 0-6 bulan) bila ikut berpuasa adalah asupan nutrisi ke janin dan si kecil (yang masih dalam masa ASI eksklusif) tidak akan tercukupi atau kurang. Sebenarnya, kekhawatiran ini tak perlu ada apabila Mama dapat menerapkan pola makan yang tepat selama berpuasa. Pola makan yang tepat ini sangat penting diperhatikan, agar kecukupan gizi Mama selama hamil/menyusui tetap dapat terpenuhi, sehingga asupan nutrisi ke janin/si kecil pun ikut tercukupi. Selain persiapan pengaturan menu seperti, Mama juga perlu menyiapkan mental untuk lebih disiplin makan-minum sepanjang waktu berbuka hingga sahur. Mama juga harus tahu tentang ketentuan/syarat mamil dalam berpuasa ini, salah satunya adalah memerhatikan tanda-tanda "berbahaya" sebagai penanda untuk Mama menghentikan puasa. Simak ulasan khusus puasa aman untuk ibu hamil dan menyusui di Majalah Nakita Edisi 947.

Download majalahnya di sini

Aplikasi MAJALAH INDONESIA tersedia untuk iOS,Android,dan Windows