[songyou]

Februari 2019 - Intisari

Perkara terpenting -- dan tersulit -- dalam upaya menjaga tubuh tetap sehat adalah bagaimana kita menjaga pola makan yang baik. Ragam aplikasi diet seolah memudahkan hidup, namun semuanya tergantung kepada cara berpikir kita. Diet sejatinya mindset, yang diekspresikan dalam gaya hidup. Bagaimana pun keadaan dan bentuk tubuh, kita patut bersyukur.

Kebanyakan masyarakat masih menganggap diet memiliki konotasi negatif sebagai penyiksaan karena tidak bisa makan makanan yang diinginkan. Padahal, diet bisa diartikan sebagai pengaturan pola makan yang sehat. Diet ini dapat terwujud dengan penerapan gizi seimbang namun rendah kalori. Defisit kalori memang harus terjadi untuk memicu penurunan berat badan. Jika kalori yang masuk lebih kecil daripada kalori yang keluar, berat badan tentu tidak akan bertambah. Berbagai diet yang sedang populer memiliki ujung yang sama, yakni defisit kalori. Namun yang perlu diingat adalah pemenuhan gizi supaya tubuh tidak kekurangan nutrisi. Simak ulasan lebih lanjut tentang "mindset" dalam melakukan diet hanya di Majalah Intisari Bulan Februari.

Download Majalahnya di sini

Aplikasi MAJALAH INDONESIA tersedia untuk iOS,Android,dan Windows